安心防疫，自我保護

大家都知道防疫有可能讓人情緒緊繃，但是紓解的方法是什麼，就讓我們繼續看下去。

大家可能有聽過「安、靜、能、繫、望」這個口訣，這是什麼?

除了這個口訣之外，還有其他方法可以促進心靈平衡，例如:種菜、看書、室內運動，以及疫情新聞觀看時間盡量維持於30分鐘內。

讀了這篇，願你更好，希望防疫，做得更好。